Relaxen: het klinkt zo simpel, maar waarom hebben we er zo vaak moeite mee?

Het lijkt wel alsof ons brein geprogrammeerd is om constant bezig te zijn en onze agenda’s vol te plannen. Maar ontspanning is net zo belangrijk als actie om ons lichaam en geest gezond te houden. Waarom is ontspanning belangrijk? Ons lichaam heeft rust nodig om te herstellen en zichzelf te onderhouden. Door te ontspannen verlaagt…