Bewust leven is een term die steeds vaker voorbij komt. Het houdt in dat je je bewust bent van je eigen gedachten, gevoelens en handelingen. Hierdoor maak je bewuste keuzes in het leven en sta je meer stil bij wat echt belangrijk voor je is. Een bewuste levensstijl gaat hand in hand met een gezonde…
Energie is iets wat we allemaal nodig hebben om te kunnen leven en functioneren. Maar wat is energie eigenlijk en hoe kun je ervoor zorgen dat je voldoende energie hebt en houdt? In deze blog gaan we dieper in op het belang van energie in combinatie met een gezonde leefstijl. Energie is overal om ons…
Als het gaat om het verbeteren van je leefstijl, is het integreren van meer fysieke activiteit een belangrijk onderdeel. Actief zijn kan je helpen om fysiek en mentaal gezond te blijven en kan een positieve invloed hebben op je energieniveau en stemming. Het is belangrijk om te onthouden dat actief zijn niet betekent dat je…
Het lijkt wel alsof ons brein geprogrammeerd is om constant bezig te zijn en onze agenda’s vol te plannen. Maar ontspanning is net zo belangrijk als actie om ons lichaam en geest gezond te houden. Waarom is ontspanning belangrijk? Ons lichaam heeft rust nodig om te herstellen en zichzelf te onderhouden. Door te ontspannen verlaagt…
